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METODO ADG

DESCUBRE MI METODOLOGÍA PARA DEDICIDIRTE POR TU SERVICO

ENTREVISTA

- Objetivos y experiencia

- Análisis de historial de salud

- Expectativas y disponibilidad

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VALORACIÓN INICIAL

- Test físicos

- Evaluación de la fuerza

- Evaluación de la movilidad

- Evaluación de la resistencia

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ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO

- Diseño individual del entrenamiento

- Feedback adaptado a tus necesidades

- Correcciones constantes para tu mejora

CONTROL DE LA CARGA

- Cuantificación y control de la carga de tu entrenamiento

- Control de fatiga y riesgo de lesión

- Adaptación diaria a tus necesidades

EVALUACIONES CONTÍNUAS

- Reevaluación de objetivos

- Análisis de mejora del rendimiento

- Ajuste adaptado de tu planificación

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